アシュタンガヨガ指導者養成コース
本コースでは、ポーズだけではなく、広い観点からアシュタンガヨガ全体を理解して行きます。
ケンハラクマによるアシュタンガヨガの理論と実践
アシュタンガヨガの哲学について:
パタンジャリヨガスートラ2章、3章(アシュタンガヨガ)の理解と実生活への活用の仕方
アサナ(ポーズ):
アシュタンガヨガ・プライマリーシリーズの実践と教え方
サンスクリットによるプライマリーレッドクラスの教え方
アシュタンガヨガマイソールスタイルの練習方法と実践(初心者から上級者まで)
ヴィンヤーサ系のポーズの練習方法と教え方
ポーズのアジャストメント(補助)の練習と教え方
プラナヤマ(呼吸法):
初心者向け呼吸法の練習と教え方
メディテーション(瞑想):
初心者向け瞑想法の練習と教え方
その他:
参加者個々のレベルに合わせた練習方法と教え方
日本人に合ったヨガの考え方
女性に適したヨガの練習方法と教え方
など
本コースの参考書籍
本コースでは以下の書籍を参考書籍として使いますので、コース開催までに購入されることをお勧めします。すでにお持ちの方は、コース参加時にお持ち下さい。
- インテグラル・ヨーガ (パタンジャリのヨーガ・スートラ)
- アシュタンガ ヨガ ~初級・中級・上級(A&B)~ オンデマンド
または
アシュタンガ ヨガ オンデマンド - ヨガ・マーラ―アシュタンガ・ヨガの実践と哲学